健康

アジを含む青魚には、血管をしなやかにしたり血液をサラサラにしてくれると言うEPAやDHAの他に、タウリンやカリウムなどの栄養素が多く含まれています。 今回は、アジを食べるとなぜ血管が若返るのか？ どのような食べ方をすれば、より効果を高め...

少しの量で、たくさんの栄養素を取ることができると言われているスーパーフードは、日本でも数年前からブームとなっています。 でも、聞きなれない名前の食材ばかりなので、どんな風にして試してみたらよいかわからないという人も多いはず。 そこで今回...

栄養バランスに優れ、少しの量でも栄養価が高いスーパーフードは、ここ数年、日本でも急激に注目されるようになりました。 でも、そんなスーパーフードも、どんな種類があってどんな効果があるのかということは、意外とまだ知られていないかもしれません。...

健康に関する意識が年々高まる中、健康診断を積極的に受けて、健康を維持しようという人が増えてきました。 職場などで定期的に健康診断を受けている人も多いでしょうが、それ以外でも、健康診断を受けることもできます。 では、一般的な健康診断では、...

健康診断で正しい検査結果を得るには、前日の過ごし方にポイントがあります。 前日だからこそ、食事や飲み物には注意をしなければ、「再検査」なんて評価になるかも？ 何を食べたらいい？ 飲み物は？ お酒飲んでも大丈夫？ そんな疑問、一気に...

ヨガは、いまや若い女性だけでなく、運動不足解消としてシルバー世代からも人気があります。 これとは別に、今、「ホットヨガ」も静かなブームが来ています。 でも、ヨガとホットヨガには、どんな違いがあるのでしょう？ そこで今回は、ヨガとホット...

タンパク質は、身体にとって大切な栄養素。 取らなければいけない栄養素なのですが、たんぱく質を多く含む食材にはどうしても高カロリーの傾向が… そうなると、やっぱりダイエットには大敵？ いやいや、そうではありません。 タンパク質の性質や...

健康診断の尿検査では、さまざまな体の異常を調べることができます。 そのうちのひとつが、「たんぱく質」です。 いわゆる「尿蛋白」というものですが、この項目で陽性がとなった場合、どんなことが原因で陽性と判断されるのでしょうか？

最近、蜜蝋を使って手作りで キャンドル作りを楽しむ人が増えています。 安心で天然素材のキャンドルが自分で手作りできて、 しかもアロマ効果も高いとなれば、 人気が集まる理由わかります。 でも、いまいちわからないのが、 「蜜蝋キャンドル」で...

仮眠をとると仕事の効率が上がるというけれど、 実際に試してみるけれど、 仮眠のデメリットばかりしか 体験したことがないという人、いませんか？ そう言う経験を持つ人の多くが、 仮眠のデメリットとして挙げるのが、 「仮眠をとると起きられない」...