体のこと

いわしの缶詰には、EPAと言う成分が豊富に含まれています。 EPAと言う成分には、薄毛や抜け毛、高血圧の改善やダイエット効果まで期待できるとテレビなどでも話題になっている成分です。 以前話題になったサバの缶詰にも、EPAが豊富に含まれて...

環境問題が日常的にある現代。 環境ホルモンという言葉を聞いたことがあると思います。 環境ホルモンとは内分泌かく乱ホルモンともいわれます。 人間が持っている性ホルモンをかく乱してしまうんですね。 ところで、女性ホルモンという言葉も聞い...

人との関係性を作るのに、口が臭いと、デメリットしかありませんよね。 性格がよくても口がとても臭ければ話したくないと思われてしまいますよね。 仕事でも、人と会う仕事をしている人は、余計に気を付けるポイントだと思います。 できれば口は臭く...

女性ホルモンは、女性だけでなく、男性も分泌されるホルモンです。 でも、分泌される女性ホルモンの量は、個人差があります。 そこで、女性ホルモンが多い男性の特徴についてまとめてみました。

厄介な肌トラブルといえば、アトピーと汗疹（かんしん）があります。 汗疹（かんしん）は、一般的には「あせも」と言われていますね。 どちらも、イメージとしては子どもに起こりやすい肌トラブルというイメージが強いですが、最近は、大人でもこうした...

ヨガといえば、ゆったりとした動きと独特のポーズをとるというイメージがありますが、なぜかこれらの動きが「自律神経の乱れ」や「不眠」の悩みにも効果があるといいます。 なんでも、その効果の理由は、「ヨガの呼吸法」にあると言われています。 呼吸...

食物繊維は、第六の栄養素と呼ばれているほど体に不可欠な栄養素です。 でも、なかなか日々の食事の中で、１日に必要な食物繊維の量を摂るのは難しいもの。 でも、食物繊維って、飲み物やお菓子の中にも含まれているって知っていました？ 食事だけで...

3大栄養素であるタンパク質は、筋肉だけでなく、髪の毛や皮膚など、体の様々な部分を作る栄養素。 取り過ぎは注意が必要ですが、きちんと取らなければ、健康な体は手に入りません。 それなら、高タンパク質なのに低カロリーな食材を見つければ、摂りす...

3大栄養素の1つであるタンパク質は、身体にとって大切な栄養素です。 正しい量をしっかりと摂取することによって、タンパク質は様々な機能を発揮してくれます。 ところが、最近、タンパク質の過剰摂取によって健康被害が及ぶ可能性があることが、指摘...

最近、アンチエイジングやダイエットなどに 効果があると注目されているのが、成長ホルモンです。 遺伝子工学の技術が向上したことによって、 90年代後半からは、人工的に合成することが 出来るようになったため、一般的にも普及してきた 成長ホルモ...