食物繊維

食物繊維は、第六の栄養素と呼ばれているほど体に不可欠な栄養素です。 でも、なかなか日々の食事の中で、１日に必要な食物繊維の量を摂るのは難しいもの。 でも、食物繊維って、飲み物やお菓子の中にも含まれているって知っていました？ 食事だけで...

食物繊維は、第六の栄養素ともいわれており、体に不可欠な栄養素でもあります。 特に、体の中の消化酵素で消化されない特徴があるので、ダイエットに効果があるといわれています。 でも、食物繊維のダイエット効果を期待するには、食物繊維とダイエット...