1日の摂取量

タンパク質の1日に必要な摂取量は!?取りすぎるとどうなる!?

3大栄養素の1つであるタンパク質は、身体にとって大切な栄養素です。正しい量をしっかりと摂取することによって、タンパク質は様々な機能を発揮してくれます。ところが、最近、タンパク質の過剰摂取によって健康被害が及ぶ可能性があることが、指摘...