体のこと 食物繊維が入っている飲み物やお菓子ってどんな物があるの!?
食物繊維は、第六の栄養素と呼ばれているほど体に不可欠な栄養素です。
でも、なかなか日々の食事の中で、１日に必要な食物繊維の量を摂るのは難しいもの。
でも、食物繊維って、飲み物やお菓子の中にも含まれているって知っていました？
食事だけで...
2018-02
体のこと 
ダイエット 食物繊維がダイエットの効果に関係してるってホント!?
食物繊維は、第六の栄養素ともいわれており、体に不可欠な栄養素でもあります。
特に、体の中の消化酵素で消化されない特徴があるので、ダイエットに効果があるといわれています。
でも、食物繊維のダイエット効果を期待するには、食物繊維とダイエット...
健康 タンパク質を知ればダイエットがうまくいく!?プロテインが良いって聞くけど!?
タンパク質は、身体にとって大切な栄養素。
取らなければいけない栄養素なのですが、たんぱく質を多く含む食材にはどうしても高カロリーの傾向が…
そうなると、やっぱりダイエットには大敵？
いやいや、そうではありません。
タンパク質の性質や...
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天然成分で安心して使える蜜蝋を使ったクレヨンが今、ひそかなブームです。
安心して使えるところが蜜蝋クレヨンの魅力かと思いきや、実は、画材の性能としても高く評価されている、高級クレヨンでもあります。
そこで今回は、蜜蝋クレヨンを購入する前...
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料理をするとき、必ず必要になるのがまな板や包丁。
だから、どうしても手に届きやすく、取り出しやすい場所に収納したいものです。
でも、限られた台所のスペースの中で、思った以上にスペースをとってしまうのも、まな板や包丁の宿命。
そこで今回...
体のこと タンパク質が多い食材や高タンパク低カロリーな料理をご紹介します。
3大栄養素であるタンパク質は、筋肉だけでなく、髪の毛や皮膚など、体の様々な部分を作る栄養素。
取り過ぎは注意が必要ですが、きちんと取らなければ、健康な体は手に入りません。
それなら、高タンパク質なのに低カロリーな食材を見つければ、摂りす...
マナー ネクタイピンを付ける位置は!?付け方やチェーンタイプの使い方は!?
ネクタイピンは、男をあげる最強のアイテム。
アクセサリーを付けるのがご法度の男性にとって、フォーマルなのにおしゃれが光る数少ないアイテムがネクタイピンです。
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ほくろそのものは病気ではないのですが、何もなかったはずの肌に突然現れると、何が原因でほくろができてしまうのが、その...
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揚げ物を作った後の、揚げ油。
美味しい揚げ物をつくためには、たっぷりの揚げ油を使うことになるのですが、この揚げ油をその都度捨ててしまうのは、もったいないと思いますよね？
とはいえ、何度も使えば、油から嫌なにおいがするようになってしまう…...
育児 引き算の教え方のコツって!?子供が算数嫌いにならないように！
子どもの成長は、驚くほど速いものです。
1人で立ち上がって歩けるようになったと思ったら、すぐにいろいろなものに興味を持ち始めます。
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